Smuutide retseptid kodus valmistamiseks

See värskendav smuuti, mis on rikas kiudainete, vitamiinide, antioksüdantide ja aeglaselt imenduvate süsivesikute poolest, sobib ideaalselt hommikusöögiks või vahepalaks kogu päeva jooksul. Selle rikkalik ja tuju tõstev...

See madala rasvasisaldusega ja kiudainerikas smuuti maitseb nagu jõulumunaliköör. See on valmistatud banaanist ja madala rasvasisaldusega maitsestamata jogurtist. Kuivatatud datlid on...

See sujuv ja toitev banaanismuuti ühendab endas kõige tervislikumad koostisosad: puuviljad, kodujuust, mandlipiim, kakaopulber ja linaseemned. See on rahuldust pakkuv ja energiat andev jook, mis kestab kaua...

See valgu- ja kiudainerikas smuuti sobib ideaalselt hommikusöögiks või tervislikuks vahepalaks päeva jooksul. Vahelduseks võid maapähklite asemel lisada supilusikatäie nisuidusid.

See traditsiooniline India jook on uskumatult värskendav, ergutav ja meeliülendav. Lassi on valmistatud maitsestamata jogurtist, mangopüreest ja vürtsidest. Kõik koostisosad on lihtsad...

See uskumatult värskendav kokteil on tänu lisatud arbuusile rikas C-vitamiini poolest. Arbuusihooajal tükelda arbuus ja hoia seda sügavkülmas, et see oleks kergesti kättesaadav.

Kas soovid end täna roosa joogiga kostitada? Või äkki rohelise või lillaga? Valmista lihtne banaani-avokaado smuuti ning vali seejärel üks värvivalikutest, et anda oma...

Kirgvilja, mida kasvatatakse troopilistes piirkondades üle maailma, mahlaks tavaliselt krõmpsuvad seemned viljalihast eraldades. Need seemned pole aga sugugi vähem kasulikud ja omatehtud smuutit tehes veenduge kindlasti...

Alusta oma hommikut selle toitva ja ergutava smuutiga. Võid seda kasutada isegi hommikuse kaerahelbepudru asemel, sest see on kaerahelvestega rikastatud! Kaerahelbed ligunevad apelsinimahlas paar minutit,...

Röstitud mandlid annavad sellele smuutile rikkaliku pähklise maitse. Jook on ergutav, kiudaine-, C-vitamiini- ja antioksüdantirikas. Nautige seda hommikusöögiks või terve päeva jooksul tervisliku...

Proovi maitsvat mango, maasika, ananassi ja apelsini kombinatsiooni ühes klaasis. See smuuti on uskumatult täitev, ergutav ja tujutõstev. Külmuta mangotükid enne ära ja...

See smuuti on piim ja küpsised ühes klaasis. See sobib ideaalselt hommikusöögiks, mis lisab teie rutiinile särtsu, või pärastlõunaseks vahepalaks. Tänu kaerahelbedele ja aromaatsetele maitseainetele...

See tervislik ja toitev smuuti, mis sarnaneb mündi-šokolaaditükkidega jäätisega, sobib ideaalselt hommikusöögiks ja on tõeline maiuspala ketodieedil olijatele. Valmis...

Vähesed inimesed naudivad spinatit eraldi, hoolimata selle uskumatust kasust tervisele. Kuid selles beebitoidu püree retseptis täiendavad spinatit ideaalselt banaan, naturaalne jogurt ja filtreerimata...

Peotäie marjade, puuviljade, maitsestamata jogurti ja mahlaga käepärast saad end igal hommikul selle maitsva, tervisliku ja toitva smuutiga energiat ammutada, mis valmib minutitega. Maasikad ja...

Mis võiks olla maitsvam kui mahlane ja küps suvine virsik? Selle peen maitse sobib iga magustoidu või hommikusöögiga, olenemata sellest, kuhu see on lisatud. See smuuti segab virsikuid aurutatud...

Valmista hommikusöögiks maitsev ja värskendav smuuti, mis on täis vitamiine, kasulikke mikrotoitaineid, valku ja kiudaineid. Sega virsikud madala rasvasisaldusega kodujuustuga...

Need, kellele meeldib suvekuumuses Hispaania sangriaga värskendada, hindavad veelgi värskendavamat selle joogiga valmistatud puuviljajäätist. Punane vein aurustatakse pliidil ja seejärel lisatakse...

Itaalia gelato erineb tavalisest jäätisest selle poolest, et sellel on madalam rasvasisaldus. See on valmistatud piimast, koore ja erinevate puuviljamaitsetega. Siiski...

Maitsev ja toitev smuuti, mis on täis kiivi, peterselli ja ingveri erksaid ja kosutavaid maitseid ning mida on pehmendanud mahe kookospiim. Supertoiduks peetavad kanepiseemned rikastavad...

Nende võileibade täidis on valmistatud kanarinnast, mis on segatud sibula, basiiliku ja estragoni ning kaetud jogurtikastmega. Kana on eelnevalt hautatud jasmiini rohelises tees. See...

Alusta oma päeva tervisliku, täiteva ja maitsva smuutiga, mis on valmistatud külmutatud banaanist ja suhkruvabadest kookoshelvestest. Vaid üks datel annab joogile loomuliku magususe ja...

Sellest retseptist saab maitsvat smuutit, mida saab nautida täitejoogina või muuta see smuutikausiks, et saada täidlasem ja tervislikum magustoit. Smuuti on valmistatud...

Külmutatud marjadest ja puuviljadest valmistatud smuuti võib asendada jäätist. Kuid erinevalt traditsioonilisest jäätisest on see tervislikum ja väiksema kalorsusega. Ideaalne suvine magustoit! Üks...

Seda tervislikku smuutit võib nimetada ka joogikaerahelveste smuutiks – see on mugav kõrrega purki valada ja teel tööle nautida. See on valmistatud parimatest kaerahelvestest,...

Banaan on ideaalne koostisosa maitsva smuuti jaoks. See paksendab jooki, muudab selle toitvamaks ja lisab magusust isegi ilma suhkruta. Paari datli lisamine smuutile ainult võimendab seda...

Valmista hommikusöögiks praetud suvikõrvitsapesasid ja need pole mitte ainult täidavad ja täidavad kõhtu, vaid on ka täis tervislikke taimseid kiudaineid ja hämmastavat maitset. Praepannil...

Valmista hommikusöögiks prantsuse röstsai ja vahvlid 2-ühes. Vahvlitainast pole vaja segada ega röstsaiaga pannil seista. Lisa lihtsalt... piima, munade ja kaneeli segus leotatud.

See täitev ja toitev smuuti on suvise kuumuse käes kindlasti proovimist väärt. See kustutab näljatunde ilma kaloreid lisamata. Ja et selle troopilist värskust täiel rinnal nautida,...

See toitev ja tervislik kohvikauss annab sulle hommikul ergutuse ja pikaajalise energia tänu koostisosadele, mida peetakse supertoiduks. Kausi põhi...

Imeline piimasmuuti, mis annab suvise tunde isegi külmematel kuudel. See on valmistatud külmutatud virsikutest, mida on saadaval aastaringselt. Püreesta blenderis...

Tervislikus papaia-banaani smuutis ühenda magustoit, puuviljad ja värskendav smuuti. See jook on uskumatult täitev, parandab seedimist ja annab energiat. See retsept ei sisalda...

Värskendava ja fantastilise rohelise värviga joogi valmistamiseks blenderda viinamarju ja lehtkapsast umbes 5 minutit. Tulemuseks on mitu klaasi...

Kuigi açai marjad on populaarsust kogunud suhteliselt hiljuti, kasutatakse neid Brasiilias sageli smuutides. Açai marjad on lillad marjad, mis kasvavad Kesk- ja Lõuna-Ameerikast pärit palmipuu viljades. Need on rikkad...

See paks ja kreemjas marjasmuuti valmib kiiresti ning maitse kaalub vaeva üles. Isegi marjaseemned ei riku meeldivat elamust.

Maapähklismuuti on suurepärane hommikusöök või tervislik vahepala ning pakub ka imelist maitset. Kuigi retsept toimib suurepäraselt, on selle kasutamine alusena lihtne...

Maitsev jook minimaalse rasva ja maksimaalse vitamiinisisaldusega. See on ideaalne päeva tervislikuks ja aktiivseks alguseks või treeningujärgseks energiapuhanguks. Mõned võivad leida, et maitse tasakaal...

Paljudes riikides süüakse avokaadot magustoiduks, kreemides ja smuutides, nagu see siin. Mida küpsem on avokaado, seda magusam on smuuti, seega kohanda magusust maitse järgi. Kui sul on matchat...

See ergas roheline smuuti on rikas kiudainete, C-vitamiini ja luteiini (hea nägemisele) poolest. Hoidke külmutatud viinamarju sügavkülmas kiireks hommikusöögiks mõeldud smuutiks või...

See tervislik ja paks jook, mis on valmistatud naturaalsest värskelt pressitud apelsini- ja laimimahlast koos maasika- ja banaanipüreega, annab sulle päevaks energiat. Blender...

See tervislik ja kerge puuviljajoogi retsept kasutab suhkrutamata mandlipiima koos värskete puuviljade ja marjadega. See vitamiinirikas ja jahe smuuti sobib...

Kui värsked marjad on hooajast väljas, kasutage külmutatud marju, et valmistada ergas ja kiudainerikas smuuti. Peet lisab rahuldust pakkuvat smuutit ja on ka allikas...

Üksikasjalik retsept fotodega.

Magus kõrvitsa ja ingveri smuuti. See kiudainerikas smuuti retsept annab sulle tervisliku tõuke tänu madala rasvasisaldusega jogurtile ja õunasiidriäädikale. Sulle meeldib see hooajaline kõrvitsamagustoit,...

Üksikasjalik retsept fotodega.