26 lihtsat hommikusööki lastele

Hääled: 5

Laste kõhu täis ja energiat täis hoidmine pole lihtne ülesanne, aga see ei tähenda, et peate igal hommikul lootma külmale hommikusöögihelvestele piimaga, röstitud küpsistele ja külmutatud vahvlitele. Need retseptid aitavad teil vaevata valmistada toite päeva kõige tähtsamaks söögikorraks.

Kuidas süüa teha - 26 lihtsat hommikusööki lastele

Jogurti ja puuviljaparfait

Retsept ei saaks olla lihtsam. Rachel kihistab puuvilju, jogurtit ja müslit – lapsesõbralik hommikusöök, mis on valmis vaid 5 minutiga.

Retsept: Jogurti ja puuviljaparfait

2-koostisosaga banaanipannkoogid

Hommikusöögi vahelejätmiseks pole vabandusi: vaid kaks koostisosa ja 25 minutit. Nipp: Nende pannkookide jaoks kasutage mittenakkuvat panni, nii et te ei vaja rasva ega küpsetusspreid.

Retsept: Lihtsad kahe koostisosaga banaanipannkoogid

Maasikabruschetta

See magus ja lihtne hommikusöök koosneb vaid neljast koostisosast. Kui lastele ei meeldi karamelliseeritud maasikad, kasutage värskeid viilutatud maasikaid. Teised võimalused? Määrige röstsaiale pähklivõid või lisage marjadele sorts vanilje-Kreeka jogurtit.

Retsept: Bruschetta maasikatega

Mustikamuffinid hommikusöögiks

Just paraja suurusega väikestele kätele – need minimuffinid on ideaalne kiire hommikusöök hommikuteks, kui sul lihtsalt pole aega valmistuda. Need on täis kõike, mida me hommikusöögiks armastame: Kreeka jogurtit, kaerahelbeid, täispiima, mustikaid ja õunakastet.

Retsept: Mustikamuffinid hommikusöögiks

Laisk kaerahelbepuder

Kui sul on hommikuti alati kiire, proovi hommikusööki eelmisel õhtul teha. Käsimüügis olevate kaerahelveste puhul on see ülilihtne: sega lihtsalt koostisained läbi ja laota kihiti ning pane purgid külmkappi. Veelgi parem on see, et saad rooga kohandada, nii et kõigil on oma lemmikud ühes portsjonis.

Retsept: Ööbinud kaerahelbed purgis

Õuna ja granola suupiste

Isegi kõige valivamad sööjad armastavad seda magusat ja pähklist hommikusööki. Ja kui õunad ette viilutada, on ülejäänud sammud lastega koos tegemiseks piisavalt lihtsad.

Retsept: Krõbedad õunavirnad

Mustika-porgandi muffinid

Lisasime nendele puu- ja köögiviljamuffinitele julgelt veidi tervislikku rasva. Kookosõli lisab rikkalikkust ja aitab niiskust säilitada, seega on need muffinid maitsvad ka ilma ebavajalike magusaineteta.

Retsept: Tervislikud porgandimuffinid mustikatega

Munapuder "pilves"

Praetud ja pošeeritud munadel on uus rivaal – pošeeritud munad on veelgi põnevamad. Need on kohevad vahustatud munavalged, mille keskel on särav munakollane. Serveeri neid röstsai peal, et alustada päeva ideaalselt.

Retsept: Munapuder pilvedes

Banaani- ja lehtkapsapulgad

Kui sul on raskusi laste roheliste köögiviljade sööma panemisega, proovi hommikusöögiks pakkuda rohelise smuuti sarnaseid jäätiseid. See banaani-vahtrasiirupi maius sisaldab tervislikku annust lehtkapsast!

Retsept: Kale jäätis

Kiired kaneelirullid

Nädalavahetustel ihkad midagi erilist, näiteks hommikusöögiks kaneelirulle. Aga kellel on aega pärmitainast teha ja oodata, kuni see kerkib? See lihtsustatud retsept kasutab omatehtud taigna asemel poest ostetud Hawaii magusaid rulle. Mis võiks olla lihtsam?

Retsept: Kaneelirullid glasuuriga

Soovitame

Pitsa singi, muna ja ürtidega

Hommikusöögipitsa ei pea tähendama eilse toidu külma tükki. Seda munapitsat on ülilihtne teha. Poest ostetud pestokaste ja valmis tainas säästavad samuti aega.

Retsept: Roheline pitsa singi ja praemunadega

Magusas tainas vorstid

Molly teeb pannkoogiseguga kaetud vorste – klassikaline magusa ja soolase kombinatsioon. See fritüüritud maiuspala sarnaneb maisikoeraga (kuid sobib pigem hommikusöögiks): see on maitsev ja kindlasti laste lemmik.

Retsept: Maisikoer

Puuviljavardad mustikakastmega

See tervislik hommikusöök nõuab väga vähe koostisosi: puuvilju, Kreeka jogurtit, mett ja vaniljekauna. Veelgi parem on see, et mustikad (nii vardas kui ka dipikastmes) on rikkad antioksüdantide poolest ja on tervisele kasulikud.

Retsept: Mini puuviljavardad mustikajogurtikastmega

Maapähklivõi granolabatoonid

See on suurepärane retsept, kui vajad suupistet, mille saad ette valmistada ja kaasa võtta. Küpseta nädalavahetusel suur portsjon ja sul on nädala sees hommikusöögiks piisavalt batoone.

Retsept: Maapähklivõi granolabatoonid

Täidetud prantsuse röstsaia rullid

See on prantsuse röstsai, mida te juba teate ja armastate, aga uue keerdkäiguga! Leib lapendatakse, täidetakse täidisega ja rullitakse kenaks rulliks – kastetakse taignasse ja praetakse pannil.

Retsept: Prantsuse röstsaiarullid

Küpsised hommikusöögiks

Need küpsised on täisteraviljarikast. Ellie kasutab nende veelgi tervislikumaks muutmiseks täisteranisujahu, kaerahelbeid ja kliid. Natuke tumepruuni suhkrut ja röstitud kreeka pähkleid annavad maitsva maitse.

Retsept: Hommikusöögihelveste küpsised

Tavalised vahvlid

Kas ärkasid üles ja avastasid, et keegi on viimase külmutatud vahvli ära söönud? Pole probleemi! Selle Ree 20-minutilise retseptiga saad lastele ikkagi nende lemmikhommikusöögi pakkuda. Kui sul on paar lisaminutit, saad sügavkülma panemiseks lisavahvleid teha.

Retsept: Tavalised vahvlid

Külmutatud jogurt teraviljaga pulgal

See hommikusöök sobib ideaalselt kuumadeks suvepäevadeks. Trisha ühendab hommikusöögihelbed Kreeka jogurti ja piimaga, et luua lõbus külmutatud maiuspala, mis aitab kõigil päeva õigesti alustada.

Retsept: Maissihelbejäätis pulgal

Peekon ja munad leivas: lastega kokkamine

Sellest rikkalikust hommikusöögist saab kindlasti teie lemmik. Saiaviilu keskele asetatud muna, huvitav väljalõige keskelt ja murendatud peekon – selles kõiges on midagi maagilist, mis paneb teie lapsed seda ikka ja jälle tegema paluma.

Retsept: Lapsesõbralik: munapuder juustu ja peekoniga

Šokolaadi-pähklivõi kikerhernestega

Su lapsed on kohe voodist väljas, kui ütled neile, et nad söövad hommikusöögiks šokolaadimääret! Katie tervislik versioon sellest dipikastmest on täis valku (tänu kikerhernestele ja sarapuupähklitele) ning ülimagus tänu kookossuhkrule. Serveeri viilutatud puuviljadega või määri röstsaiale lihtsa hommikusöögina.

Retsept: Kikerherne ja sarapuupähkli šokolaadimääre

Mikrolaineahjus küpsetatud kaerahelbed õuna ja kaneeliga

See täitev hommikusöök on alati parem kui pakist ostetud kaerahelbepuder! See pole mitte ainult magus – puder on kaetud õuna, vahtrasiirupi ja pekanipähklitega –, vaid ka rikas tervislike kiudainete poolest.

Retsept: Kaerahelbed õunte ja pähklitega 10 minutiga

Mini vormiroad aeglases pliidis

See minimunavorm sisaldab kõike, mida hommikusöögivormis armastate, sealhulgas tater totse. Lisaks on see tänu aeglasele pliidile ülikiire valmistada. Serveeri lastele ketšupiga ja täiskasvanutele kuuma kastmega.

Retsept: Muna eelroog kartulite ja juustuga aeglases pliidis

Õunakook: lastega kokkamine

See hõlpsasti valmistatav kook on täidetud õuntega. Kui teil pole käepärast Mackintoshi õunu, võite kasutada mõnda muud sarnast sorti; need õunad pehmenevad õige konsistentsini ilma valmistootes kaduma minemata.

Retsept: Lapsed saavad teha: õunaleiba

Marjakastmega popoverid: lastega kokkamine

Nendest kergetest ja õhulistest muffinitest saavad teie laste uued lemmikhommikusöögid. Laske neil munad katki lüüa, koostisosi mõõta ja tainast segada. Oleme kindlad, et nad aitavad teid hea meelega, kui on aeg neid maitsta.

Retsept: Lapsesõbralik: Popoverid marjakastmega

Vahvlivõileivad cheddari, peekoni ja sinepiga

Bobby mitte ainult ei näita sulle, kuidas kiiresti omatehtud vahvleid valmistada, vaid kihistab neid ka krõbeda peekoni ja cheddariga hommikusöögivõileibade jaoks.

Retsept: Maisivihvlid praetud peekoni ja vahtrasiirupiga

Maasika-prantsuse röstsaiarullid: lõbus retsept lastele

Need lõbusad ja krõbedad saiakesed on hommikusöök, mis meeldib igas vanuses lastele. Magus, maitsev ja lihtne! Kui lapsed tahavad aidata, laske neil leib lahti rullida ja saiakesed täita.

Retsept: Lapsesõbralik: maasika-prantsuse röstsaiarullid

Kategooriad: