Aurutatud bok choy Aasia maitseainetega
Hääled: 20
Aeg: 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 30, rasva koguhulk 1.5 G., küllastunud rasvad G., valgud 2 G., süsivesikud 4 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Kalorid 30, rasva koguhulk 1.5 G., küllastunud rasvad G., valgud 2 G., süsivesikud 4 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Lisandiretsept aurutatud bok choy'ga, mis on maitsestatud sojakastme, laimi ja seesamiõliga.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 4 noort bok choy'd (umbes 450 g), pikuti pooleks lõigatud
- 2 spl peeneks hakitud murulauk
- 4 teelusikatäit sojakastet
- 2 tl laimimahla
- 1 teelusikatäis laimikoort
- 1/4 teelusikatäit suhkrut
- 1 tl seesamiõli (saadaval spetsialiseeritud poest) Aasia köök)
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: bok choy kapsas, murulauk, sojakaste, lubi
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Auruta bok choy'd 5-6 minutit. Tõsta serveerimisvaagnale.
Sega väikeses kausis murulauk, sojakaste, laimimahl ja -koor suhkruga. Vala segu kapsale ja nirista peale. seesamiõli.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
