Kiirpoti kalkuni tšilli
Hääled: 1
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 396, rasva koguhulk 11 G., küllastunud rasvad G., valgud 38 G., süsivesikud 42 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Kalorid 396, rasva koguhulk 11 G., küllastunud rasvad G., valgud 38 G., süsivesikud 42 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Kiirvalmistatud kalkuni tšilli - üksikasjalik retsept.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 500 g kalkunihakkliha
- 800 g hakitud küpsetatud konservtomateid
- 400 g konserveeritud musti ube, loputatud vee all
- 1 spl taimeõli
- 2 spl tomatipastat
- 2 spl. tšillipulber
- 1 tl jahvatatud köömneid
- 1 jämedalt hakitud roheline paprika
- 5 hakitud rohelist sibulat (valged ja rohelised osad eraldatud)
- Jäme sool
- 2 tassi madala naatriumisisaldusega kanapuljongit
- 1 tass purustatud kartulikrõpse maisitortilladja ka serveerimiseks
- Hapukoor ja cheddari juust serveerimiseks (valikuline)
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: hakkliha, mustad oad, tomatid, magus pipar, tšillimaitseaine, köömned, roheline sibul, cheddari juust, hapukoor, tortilla
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Kuumuta suures kastrulis taimeõli keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa tomatipasta, tšillipulber ja köömned ning kuumuta segades umbes 1 minut, kuni segu tumeneb.
Lisa 1/2 tassi vett, paprika, rohelise sibula valged osad ja 1 teelusikatäis soola. Kuumuta segades, kuni paprika on poolküps, umbes 4 minutit. Lisa hakkliha ja kuumuta 4 minutit, purustades liha puust lusikaga. - Lisa pannile tomatid, kanapuljong, oad ja purustatud maisitortillad; sega ja lase keema tõusta. Kata kaanega ja keeda aeg-ajalt segades, kuni segu pakseneb, 10–12 minutit.
Sega hulka kõik murulauk peale mõne supilusikatäie ja maitsesta soolaga. Serveeri tšillit rohke purustatud maisitortilla krõpsude, hapukoore, cheddari ja ülejäänud murulauguga.
Retsept Vürtsikas tšilli veiselihaga.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
