Röstitud porgandid, kikerherned ja männipähklid
Hääled: 2
Aeg: 22 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 323, rasva koguhulk 24 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 7 G., süsivesikud 23 G., kiudaine 6 G., kolesterool 0 mg naatrium 443 mg suhkur 7 G.
Kalorid 323, rasva koguhulk 24 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 7 G., süsivesikud 23 G., kiudaine 6 G., kolesterool 0 mg naatrium 443 mg suhkur 7 G.
Röstitud porgandid, kikerherned ja männipähklid - detailne retsept.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 4 porgandit, kooritud ja köögiviljakoorijaga ribadeks lõigatud
- 1 purk kikerherneid
- 1 punase sibula pea, lõigatud rõngasteks
- 1/3 tassi oliiviõli
- 2 küüslauguküünt, hakitud
- Peotäis männipähkleid
- Valge veiniäädikas pihustamiseks
- Hakitud petersell puistamiseks
- Soola ja värskelt jahvatatud pipart
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: porgand, kikerherned, küüslauk, punane sibul, pähklid, männipähklid, veiniäädikas, petersell
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Prae punast sibulat ja kikerherneid oliiviõlis. Lisa porgandiribad, küüslauk ja männipähklid ning kuumuta pehmeks.
Piserda peale valge veiniäädikat, lisa petersell, maitsesta soola ja pipraga.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
