Peedihummus mündiga
Hääled: 1
Aeg: 10 minutit
Keerukus: kergesti
Keerukus: kergesti
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 93, rasva koguhulk 6 G., küllastunud rasvad G., valgud 3 G., süsivesikud 8 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Kalorid 93, rasva koguhulk 6 G., küllastunud rasvad G., valgud 3 G., süsivesikud 8 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Peedihummus piparmündiga - detailne retsept.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 450 g konserveeritud kikerherneid, nõrutatud ja vee all loputatud
- 1 tass hakitud keedetud peeti
- 1/2 tassi piparmündilehti
- 3 spl l tahinipastat (seesamipastat)
- 2 spl oliiviõli
- 1 küüslauguküüs
- 1 sidruni mahl
- Köögiviljaribad ja -krõpsud serveerimiseks
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: peet, kikerherned, seesam, piparmünt
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Sega köögikombainis kikerherned, peet, piparmünt, tahini, oliiviõli, küüslauk, sidrunimahl ja 1/4 tassi vett. Blenderda ühtlaseks massiks ja maitsesta soola ja pipraga. Serveeri peeti ja köögiviljahummust friikartulitega.
Väljapääs: 2,5 spl.
Retsept kõrvitsa hummus.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
