Grillitud bok choy seesamiseemnetega
Hääled: 2
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Bok choy on maitsev ja tervislik köögivili, mis liigitatakse kapsa või brokoli hulka. Bok choy on tuntud kui ainulaadse toiteväärtusega dieettoode: see on madala kalorsusega ning rikas vitamiinide ja mineraalide poolest. Kui teile meeldib Hiina köök, siis grillitud bok choy seesamiseemnetega pakub teile kindlasti rõõmu.
Soovitame
Retsept:
Lõika 0,5 kg noort hiina kapsast kaheks tükiks ja pese. Kuumuta mikrolaineahjus umbes 4 minutit, kuni need on pehmed.
Vahusta kokku 2 supilusikatäit maapähklivõid, 1 supilusikatäis mett, 1 supilusikatäis riisiäädikat, 2 teelusikatäit tumedat seesamiõli ja 2 teelusikatäit sriracha kastet. Patsuta bok choy kuivaks ja sega kastmega.
Grilli umbes 4 minutit, pidevalt segades, et vältida kõrbemist. Nirista peale ülejäänud kaste ja puista peale seesamiseemneid.
Sarnaste koostisosadega retseptid: bok choy kapsas, salsakaste, Maapähklivõi, riisiäädikas, mesi, seesam
Kategooriad:
Sarnased retseptid
