Spagettkõrvits

See taimetoitlane, gluteenivaba, madala kalorsusega ja samas ülimaitsev pasta Bolognese on unistus kõigile, kes oma toitumist jälgivad. Traditsioonilise pasta asemel kasutatakse selles spagettkõrvitsat, mis on lõigatud kiududeks, ja kaste on valmistatud seentest ja peeneks hakitud... loe edasi

„See lihtne retsept on parim viis, mida ma tean ühe hullumeelse köögivilja valmistamiseks,“ jagab Guy Fieri. „Alguses näeb see välja nagu täiesti tavaline kõrvits, aga pärast röstimist laguneb see kergesti pikkadeks spagettideks. Kui see muundumine ei...“ loe edasi

Spagettkõrvits on suurepärane viis köögiviljapasta valmistamiseks ilma spetsiaalsete köögiviljalõikurite või spiraalideta. Keedad seda lihtsalt mikrolaineahjus ja viljaliha laguneb pikkadeks kiududeks. Maitsestatud porgandi-ingveriga... loe edasi

See on ehk kõige lihtsam viis spagettkõrvitsa valmistamiseks. Torka kahvliga läbi ja keeda aeglases pliidis survepliidil täielikult küpseks. See meetod võtab palju vähem aega kui vanamoodne meetod. loe edasi

Valmista kõrvitsast imeline pühaderoog, mis sobib ideaalselt nii linnuliha kui ka lihaga. Küpsetatud õrnad spagettkõrvitsa tükid kaetakse lihtsalt hakitud pekanipähklite, purustatud datlite ja tüümiani seguga pruunis võikastmes. loe edasi

Picadillo on populaarne Ladina-Ameerika roog, mis on valmistatud hakklihast, mida praetakse tomatite, vürtside, rosinate ja oliividega. Seda saab kasutada näiteks tacode ja burritode täidisena või serveerida lisandiga, nagu selles retseptis. Selle asemel - loe edasi

See valgu- ja vitamiiniderikas madala kalorsusega ja süsivesikutevaene roog näeb serveerides väga särav välja ning sobib nii argipäeva toidukordadele kui ka pidulaudadele, kui laud on täis maitsvaid roogasid ja soovite seda millegi kergemaga lahjendada. loe edasi

Võis praetud krevetid küüslaugu ja sidruniga on klassikaline maitsekombinatsioon, mis sobib suurepäraselt iga lisandiga, isegi spagettkõrvitsaga. Röstitud kõrvits purustatakse nuudliteks, mis seejärel segatakse... loe edasi

• Tai maapähklikaste
• Kõrvitsakausid

See tervislikum Tai nuudliversioon on valmistatud spagettkõrvitsast. Küpseta seda ahjus ja seejärel rebi viljaliha pikkadeks spagetitaolisteks kiududeks. Serveeri seda kausis röstitud brokkoli ja praetud krevettidega. Selle roa ainulaadne maitse on... loe edasi

Spagettkõrvits on ideaalne koostisosa gluteenivaba ja madala süsivesikusisaldusega pitsapõhja jaoks. Jahu pole vaja: küpsetatud kõrvitsa kiud segatakse lihtsalt riivitud mozzarella ja munadega, "tainas" määritakse ümmarguseks kihiks ja küpsetatakse. loe edasi

Need imelised grillimaitselised burgerid on valmistatud ilma lihata. Nende peamised koostisosad on spagetidkõrvits, kaste ja värske kapsasalat. Spagetidkõrvits on eelnevalt määritud grillikastmega ja küpsetatud ahjus, kuni viljaliha on pehme. loe edasi

Kas oled pastast tüdinud või jälgid oma figuuri ja kardad seda nagu katku? On olemas väärt alternatiiv: spagettkõrvits ja selle valmistamiseks pole vaja grammigi jahu! Saladus peitub spetsiaalses kõrvitsas, mille kiud näevad välja nagu õhukesed... loe edasi

Sügis on kõrvitsast valmistatud roogade koristamise ja tähistamise aeg. Pudru, suppide või isegi lihtsalt küpsetatud kõrvitsaga on raske kedagi vaimustada, kuid sellel puuviljal on huvitav sort, mida tuntakse spagettkõrvitsa nime all. Selle viljaliha pärast... loe edasi

Stereotüüp, et taimetoidud on igavad, on järk-järgult kadumas ja köögiviljaroad pakuvad kokkadele üha enam huvi. Sellised retseptid on eriti asjakohased sügisel, kui aias valmivad kõrvitsad. Need väikesed võileivad, mis on sarnased - loe edasi

Lihtne kartulipuder saab spagettkõrvitsaga kombineerituna huvitavama maitse ja tekstuuri. Kõrvitsat tuleb kõigepealt keeta, et kiud vormiroa jaoks kergesti eraldada. Seda saab teha seda ahjus küpsetades. loe edasi

Loodus on meile kinkinud spagettkõrvitsa, millest küpsetamisel saab kergesti köögiviljanuudleid. Seda saab serveerida lisandina igale toidule. See on maitsev ja madala süsivesikusisaldusega alternatiiv traditsioonilistele spagettidele. Ja mis veelgi parem, loe edasi

Keedetud spagetid-kõrvits on suurepärane köögiviljalisand iga liharoa juurde ja näeb välja täpselt nagu päris nuudlid. Et lisand oleks mitte ainult tervislik, vaid ka maitsev, valmistage kõrvitsale aromaatne Aasia stiilis kaste, kasutades ingverit ja... loe edasi

Cincinnati tšilli on Ameerika roog, mis sai alguse ja sai väga populaarseks Ohio osariigis, kus Cincinnati asub. Selle leiutas 20. sajandi alguses Kreeka immigrant, kes andis lihakastmele Vahemere maitse. loe edasi

See roog tõestab, et spagettkõrvits võib olla vääriline pasta asendaja isegi Itaalia roogades nagu pasta carbonara ja see on ikkagi sama maitsev. Keedetud spagettkõrvitsat on väga lihtne portsjoniteks jagada. loe edasi

Toores olekus on spagettkõrvits sisuliselt praktiliselt identne teiste sortidega. See teeb oma nimele au alles pärast keetmist. Keedetult eraldub spagettkõrvitsa viljaliha üsna kergesti üksikuteks kiududeks, mis... loe edasi

Selle roa taldrikut vaadates võid arvata, et vaatad pestokastmega spagette. Tegelikkuses on see madalaima kalorsusega ja tervislikum "pasta", mille loodus on kunagi loonud. Sest spagettkõrvitsa viljaliha eraldub... loe edasi

Erkroheline spinat, punased tomatid ja valged oad näevad küpsetatud kõrvitsa oranžides pooltes kaunid välja, nende värvid meenutavad Itaalia lippu. Roog on selle Lõuna-Euroopa riigiga seotud ka salsiccia ja spagettide kaudu. Ja kuigi... loe edasi

Lasanjet peetakse sageli maitsvaks ja toitvaks roaks, aga ka üsna rasvaseks ja kaloririkkaks. Selle arvamuse viimast osa lükkab pakutav retsept kergesti ümber. Köögiviljade ja tailihaga lasanje võib olla tervislik ja... loe edasi

See spagettkõrvitsapasta Itaalia kreemja Alfredo kastmega on sama maitsev kui traditsiooniline pasta, aga veelgi tervislikum. Rösti kõrvits pehmeks ja rebi viljaliha nuudliteks. Sega maitsva Alfredo kastmega - loe edasi

Valmista itaaliapärane spagettkõrvits. Küpseta terve spagettkõrvits ahjus, et säilitada võimalikult palju vitamiine. Eralda küpsenud viljaliha, maitsesta võiga ja puista peale riivitud... loe edasi

Uskumatult lihtne ja maitsev köögiviljaroog, mis meeldib nii veganitele kui ka kõigile, kes järgivad tervislikku toitumist. Lihtsaim viis spagettkõrvitsa serveerimiseks on see keeta, jagada "spageti" tükkideks ja maitsestada aromaatse küüslaugukastmega. loe edasi

Valmista spagetid-kõrvitsakõrvitsaköögiviljapasta tomatikastmes. See on madala kalorsusega, kiudaine- ja vitamiinirikas roog ning rõõmustab sind oma ainulaadse ja huvitava aroomi ning maitsega. Köögiviljanuudlite jaoks vajad spagetid-kõrvitsat kohe, kui... loe edasi

Valge kala, näiteks triibuline ahven, on väärtuslik toode, mis säilitab aurutamisel oma toiteväärtuse paremini. Kuid selleks, et aurutatud kala ei oleks liiga maitsetu, serveeri seda rikkaliku köögiviljanuudlite ja... loe edasi

Kas sa armastad pastat, aga jälgid oma figuuri? See imeline retsept aitab selle dilemma lahendada. Sul on vaja spetsiaalset spagettkõrvitsa sorti ja mitte grammigi õli, kuna see imeline roog küpsetatakse ahjus. Selle sordi ajalooline kodumaa on loe edasi

See samm-sammult juhend õpetab sulle palju huvitavaid kõrvitsa valmistamise oskusi, sealhulgas seda, kuidas teha köögiviljaspagette. Toitumisspetsialistid soovitavad kõrvitsat neile, kes kaaluvad ülekaaluliselt, kuna see sisaldab aineid, mis kiirendavad ainevahetust. loe edasi

Üksikasjalik retsept fotodega.

Üksikasjalik retsept liharoogade valmistamiseks koos fotodega. loe edasi

Kathy Lee röstitud spagettkõrvits on lisand, mis sobib hästi iga pearoaga. Seda on täiustatud maitsva võiga, ainult et selles retseptis on see segatud karripulbri, magusate šalottsibulate ja värske sidrunikoorega, et saada erksam järelmaitse. Pärast - loe edasi

Ära hinda seda rooga esmapilgul; see pole üldse pasta, vaid praetud spagetid-kõrvits tomati-basiilikukastmes, serveerituna veise- ja sealihapallidega. loe edasi

Selle kiire retsepti saladus peitub selles, et spagettkõrvitsat kuumutatakse mikrolaineahjus pehmeks. Pärast viljaliha väljavõtmist segatakse see ingveri ja garam masala vürtsiseguga, et anda roale ainulaadne maitse. loe edasi

Kergelt hautatud paprikate ja sibulaga valmistatud lihtne spagett-kõrvitsaroog on täisväärtuslik eine. Kõrvitsa viljaliha serveeritakse köögiviljade ja grillitud vürtsika Itaalia vorstiga. loe edasi

• Ürdi- ja parmesanipuljong:
• Praetud tomatid:
• Marinara kaste:

Järgige Rachael Ray eeskuju ja lisage tomatikastmele tšillipipart, et saada ainulaadselt vürtsikas maitse. Ta röstib spagettkõrvitsa koorega ja seejärel kastab selle kastmega, et saada vapustav esitlus. loe edasi

Üksikasjalik retsept fotodega.

Üksikasjalik retsept fotodega.