Kuidas valmistada spagettkõrvitsat
Hääled: 2
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Kogus: 1 kõrvits
Keerukus: kergesti
Kogus: 1 kõrvits
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 34, rasva koguhulk G., küllastunud rasvad G., valgud 1 G., süsivesikud 8 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Kalorid 34, rasva koguhulk G., küllastunud rasvad G., valgud 1 G., süsivesikud 8 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
See samm-sammult juhend õpetab teile palju huvitavaid oskusi kõrvitsa valmistamiseks, aga ka köögiviljaspagettide valmistamiseks.
Toitumisspetsialistid määravad kõrvitsat ülekaalulistele inimestele, kuna see sisaldab aineid, mis kiirendavad ainevahetust.
100 grammi kohta
Kaloreid 34
Süsivesikuid 8 g.
Valgud 1 g.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- Spagettkõrvits
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: spagettkõrvits
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Kärpige mõlemad otsad noaga ära ja lõigake seejärel kõrvits pikuti pooleks.
- Kraabi lusikaga seemned välja ja viska ära.
- Aseta kõrvitsapooled lõikepinnaga allapoole küpsetusplaadile.
- Küpseta 200°C juures 25 minutit, kuni kõrvits on pehme. Lase veidi jahtuda. Kraabi kõrvitsa viljaliha kahvliga piki kiudu lahti. Eemalda koor.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
spagettkõrvits
