Krõbedad lehtkapsa krõpsud
Hääled: 25
Aeg: 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 93, rasva koguhulk 7 G., küllastunud rasvad G., valgud 2 G., süsivesikud 7 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Kalorid 93, rasva koguhulk 7 G., küllastunud rasvad G., valgud 2 G., süsivesikud 7 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
See roog on valmistatud vaid kolmest koostisosast: lehtkapsast, soolast ja oliiviõlist. Mõne minuti pärast ahjus on Melissa De Arabian'i köögiviljakrõpsud maitsvad ja krõbedad.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 1 kamp lehtkapsast, pestud ja kuivatatud
- 2 spl oliiviõli
- Meresool
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: lehtkapsas
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Kuumuta ahi 135 kraadini.
- Kärbi lehtkapsa lehed ära ja lõika 4 cm pikkusteks tükkideks. Aseta küpsetusplaadile ja sega oliiviõli ja soolaga. Küpseta umbes 20 minutit, aeg-ajalt keerates, kuni lehtkapsas on krõbe. Serveeri friikartuleid eelroana.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
