Punase kapsa krõpsud
Hääled: 3
Aeg: 10 minutit
Kuidas saaks mitte armastada krõmpsuvat, soolast ja samal ajal tervislikku suupistet?! Eriti kui seda on uskumatult lihtne valmistada, see koosneb vaid kapsalehtedest, õlist ja näpuotsatäiest vürtsidest. Odavad, kiired ja maitsvad lehtkapsa krõpsud on ideaalne viis rahuldada isu millegi krõbeda ja soolase järele, ilma et see kahjustaks teie figuuri või kõhtu. Kapsa lehed rebitakse mugavateks väikesteks tükkideks (ärge unustage ära kõik paksud sooned) ja kuumutatakse mikrolaineahjus paar minutit. Krõpsud on õhukerged, ülikrõbedad ja nende söömist on võimatu lõpetada.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 8 punase kapsa lehte
- Sool
- Sinepipulber
Soovitame
Retsept:
Eemalda kaheksalt punase kapsa lehelt suured valged sooned. Rebi lehed 4 cm (1,5-tollisteks) tükkideks. Laota kapsatükid partiidena ühe kihina mikrolaineahjukindlale ja küpsetusspreiga pihustatud taldrikule. Pihusta lehti küpsetusspreiga ja puista peale soola ja sinepipulbrit. Kuumuta mikrolaineahjus umbes 5 minutit, kuni need on kergelt pruunistunud. Tõsta friikartulid restile ja jahuta. Kui need on ikka pehmed, pane need tagasi taldrikule ja kuumuta uuesti mikrolaineahjus 30 sekundit.
Sarnaste koostisosadega retseptid: punane kapsas, krõpsud
Kategooriad:
Retseptikogud
Sarnased retseptid
