Magus kaerahelbepuder peekoniga
Hääled: 1
Aeg: 1 tund ja 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 365, rasva koguhulk 24 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 9 G., süsivesikud 31 G., kiudaine 3 G., kolesterool 44 mg naatrium 313 mg suhkur 20 G.
Kalorid 365, rasva koguhulk 24 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 9 G., süsivesikud 31 G., kiudaine 3 G., kolesterool 44 mg naatrium 313 mg suhkur 20 G.
Kui eelistate hommikusöögiks kaerahelbeid, saate nädalavahetuseks teha neist erilise maiuse: vormiroa. Hakitud kaer segatakse kreeka pähklite, kookose, õunaviilude ja praetud peekoniga ning seejärel küpsetatakse ahjus. Valmis vormiroog on väljast krõbe, seest pehme ning täidetud magusate ja soolaste maitsetega. Serveeri seda soojalt ja pehmelt või lase sel taheneda ja lõika seejärel korralikeks ruutudeks.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 1 spl hakitud kaerahelbeid
- 0,5 tassi hakitud röstitud kreeka pähkleid
- 1/4 tassi suhkrutamata kookoshelbeid, röstitud
- 0,5 tl jämedat soola
- 1 suur muna
- 2 tassi piima
- 0,5 tassi tihedalt pakitud pruuni suhkrut
- 1/4 tassi ekstra neitsioliiviõli
- 1 tass tükeldatud õuna (umbes 1 keskmine õun)
- 1/4 tassi hakitud praetud peekonit (eelistatavalt suitsutatud)
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: kaerahelbed, õunad, peekon, kreeka pähklid
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Kuumuta ahi 175°C-ni.
- Sega suures kausis kaer, kreeka pähklid, kookoshelbed ja sool. Eraldi kausis klopi muna kergelt lahti, seejärel lisa piim, fariinsuhkur ja oliiviõli. Sega märjad koostisosad kuivainete hulka, jaotades need ühtlaselt.
- Lisa õun ja peekon ning sega, et need ühtlaselt jaotuksid. Vala kaerahelbesegu 20x20 cm ahjuvormi.
- Kata lõdvalt fooliumiga ja küpseta ahju keskmisel restil 30 minutit. Eemalda foolium ja küpseta veel 30 minutit. Serveeri vormiroog kuumalt taldrikutele jagatuna või lase sel täielikult toatemperatuurini jahtuda ja lõika ruutudeks.
Kategooriad:
Retseptikogud
Sarnased retseptid
