Madala süsivesikusisaldusega retseptid


Kategooriad: Grill, Lind, .
Autor: - kuulus kokk
Kanavardad Yucatani stiilisVaatamisi: 5894

Valmista minikanavardaid, just nagu Kesk-Ameerikas Yucatani poolsaarel tehakse. Selle roa võti peitub marinaad, mis annab kanale vürtsika ja aromaatse maitse...

Kanakoivad, apelsinimahl, laimimahl, ancho paprikad, chipotle paprikad adobo kastmes, roheline sibul, küüslauk...
Aeg: 30 minutit pluss marineerimisaeg Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 112
Kategooriad: Pearoad, Lind, Grill, Lind, .
Autor: - restoraniärimees
Grillitud kanakoivad küüslaugu-ingveri marinaadisVaatamisi: 69 079

Mis on esimesed Aasia koostisosad, mis pähe tulevad? Noh, välja arvatud riis... Muidugi sojakastme, ingveri ja küüslaugu ning kana kombinatsioon. Aasia road on sageli lihtsad...

kanakoivad, punane sibul, küüslauk, ingverijuur, sojakaste, apelsinimahl...
Aeg: 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6–8 Kalorisisaldus: 346
Kategooriad: Pearoad, Kala, Grill, Kala, .
Autor:
Glasuuritud lõhesteikVaatamisi: 15 960

Lõhe "tervislikku" rasva täiendab magus ja hapukas Buffalo kastme glasuur. Nahk karamelliseerub grillil krõbedaks, kui kaste sellele langeb. See on maitsev, aga vähendamiseks...

lõhe, seller, punane sibul, terav kaste, fariinsuhkur, jahvatatud cayenne'i pipar, paprika...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 259
Kategooriad: Salatid, Köögiviljad, Lehtne, Puuvili, .
Autor:
Lehtkapsa ja õunasalatVaatamisi: 20 706

Antioksüdantiderikas lehtkapsas on veelgi tervislikum toorelt süües. Õhukesed lehtkapsaribad pehmendatakse kerge sidrunikastmega ja segatakse poolmagusa õunaga,...

Sidrunimahl, lehtkapsas, lehtkapsas, datlid, õunad, mandlid, Pecorino Romano juust...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 151
Kategooriad: Kastmed, Bensiinijaamad, Emulsioon, .
Autor:
Caesari salatikaste jogurtigaVaatamisi: 80 924

See tervislik versioon lemmik Caesari salatikastmest on kalori- ja rasvavaene: paks Kreeka jogurt asendab munakollast, pakkudes sama rikkalikku maitset. Kaste on valmistatud ka...

jogurt, sidrunimahl, anšoovised, parmesani juust, küüslauk, sinep, pune...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 60
Kategooriad: Pearoad, Liha, Grill, Liha, Salatid, Liha, .
Autor: - kulinaarne kirjanik
Tai grillitud veiselihasalatVaatamisi: 8 154

Üksikasjalik retsept fotodega.

Veiseliha, lehtsalat, ingverijuur, šalottsibul, küüslauk, laimimahl, sojakaste, karripasta, fariinsuhkur, basiilik, koriander...
Aeg: 30 minutit pluss marineerimisaeg Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 349
Kategooriad: Pearoad, Lind, Grill, Lind, .
Autor: - kuulus kokk
BBQ-kana õllepurgilVaatamisi: 7265

Bobby Flay hõõrub oma kana oma lemmikvürtsidega, seejärel asetab selle õllepurki ja suitsutab mesquite-puulaastudega, et anda sellele maitsev ja ainulaadne maitse.

Grillkana, hele õlu, küüslauk, rosmariin, kuivmarinaad...
Aeg: 1 tund ja 20 minutit. Keerukus: keskmine Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 291
Kategooriad: Grill, Lind, Eelroad, Liha, .
Autor: - kuulus kokk
Grillitud kanarind Cordon BleuVaatamisi: 6858

Bobby Flay "transformeeritud" cordon bleu, mis põhineb õrnal grillitud kanal ning on kaetud kreemja juustu, prosciutto ja vürtsika rukolaga, on traditsioonilise roa järjekordne keerdkäik...

Kanarinnad, toorjuust, brie juust, mascarpone juust, sidrun, prosciutto, rukola...
Aeg: 20 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 414
Kategooriad: Salatid, Köögiviljad, .
Autor:
Värske sellerijuure salatVaatamisi: 9738

Proovi seda ülilihtsat sellerisalati retsepti, mis valmib kõigest 35 minutiga. Rikkaliku ja kreemja segu saamiseks sega kokku mahe sinep, valge veiniäädikas ja vahukoor...

Selleri juur, endiivia, radicchio, koor, Dijoni sinep, sidrunimahl, veiniäädikas...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6–8 Kalorisisaldus: 149
Kategooriad: Grill, Lind, .
Autor:
Vürtsikad grillitud kanarinnad salsagaVaatamisi: 12 644

Üksikasjalik retsept fotodega.

Kanarinnad, küüslauk, ancho pipar, köömned, koriander, paprika, jahvatatud chipotle pipar, laim, tomatid, tomatillod, punane sibul...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 344
Kategooriad: Eelroad, Kala, .
Autor: - kuulus kokk
Mereandide kokteil kammkarpide ja krevettidegaVaatamisi: 9710

Üksikasjalik retsept fotodega.

Kammkarbid, krevetid, punane sibul, tomati-meremahl, ketšup, laimimahl, koriander, tšillipipar, terav kaste, Tabasco kaste, kreekerid, krõpsud...
Aeg: 50 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 4 kokteili Kalorisisaldus: 139
Kategooriad: Grill, Kala, .
Autor:
Krevetivardad sidrunitegaVaatamisi: 5770

Üksikasjalik retsept fotodega.

Sidrun, sidrunhein, tšillikaste, Tabasco kaste, küüslauk, kalakaste, fariinsuhkur, krevetid, piparmünt...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 140
Autor:
Tomati- ja pähklisuppVaatamisi: 10 073

Üksikasjalik retsept fotodega.

Sibul, paprika, seller, küüslauk, karri, paprika, jahvatatud cayenne'i pipar, püreestatud tomatid, fariinsuhkur, maapähklivõi, koriander, maapähklid...
Aeg: 1 tund. Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 160
Kategooriad: Salatid, Soe, Köögiviljad, Muna, .
Autor:
Brokoli salat munadegaVaatamisi: 10 178

Keedetud brokolisalati retsept munade, šalottsibula ja täisterasinepi-äädikakastmega.

brokkoli, täisterasinep, veiniäädikas, šalottsibul, munad...
Aeg: 10 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 163
Kategooriad: Kastmed, Kastmed, .
Autor: - kulinaarne kirjanik
Suitsulõhe dipikasteVaatamisi: 14 223

See on ideaalne peokaste. Aina sõnul on see veelgi parem järgmisel päeval pärast valmistamist...

Suitsulõhe, juust, toorjuust, Philadelphia juust, mascarpone juust, hapukoor, sidrunimahl, till, mädarõigas, must pipar...
Aeg: 10 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 500 grammi Kalorisisaldus: 758
Kategooriad: Supid, Tankimine, Liha, .
Autor:
Kanasupp munadegaVaatamisi: 14 825

Üksikasjalik retsept fotodega.

kana, vesihein, roheline sibul, ingverijuur, munad, tärklis, sake, šerri...
Aeg: 1 tund. Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 206
Autor:
Praetud mahi-mahi kalafilee lillkapsagaVaatamisi: 15 986

Sellel kiirel ja tervislikul õhtusöögil pole maitsest puudust. Lillkapsas on keedetud mandlite, rosinate ja aromaatse koriandriga ning viimistletud värskelt pressitud sidrunimahlaga.

Mahi-mahi, lillkapsas, mandlid, pähklid, sidrun, sidrunimahl, rosinad, rosinad, koriander, petersell...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 331

Tagasi Edasi
Retseptid tähestikulises järjekorras

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud