Edamame sojaoad kaunades röstitud küüslauguga
Hääled: 16
Aeg: 12 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 159, rasva koguhulk 9 G., küllastunud rasvad G., valgud 12 G., süsivesikud 11 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Kalorid 159, rasva koguhulk 9 G., küllastunud rasvad G., valgud 12 G., süsivesikud 11 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Edamame sojaoad kaunades praetud küüslauguga - detailne retsept.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 450 g külmutatud edamame sojaoad kaunades
- 1/4 tl kuivatatud magusa paprika helbeid
- 2 küüslauguküünt, õhukeselt viilutatud
- 1 spl oliiviõli
- Laimimahl
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: edamame oad, magus pipar, laimimahl, küüslauk
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Keeda ube keevas soolatud vees 5 minutit, kuni need on pehmenenud, seejärel nõruta sõelas. Kuumuta oliiviõli praepannil, lisa paprikahelbed ja küüslauk ning kuumuta segades 1-2 minutit, kuni need on kuldpruunid.
Lisa pannile edamame oad ja veidi laimimahla, maitsesta soolaga.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
