Ahjus küpsetatud friikartulid
Hääled: 8
Aeg: 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 280, rasva koguhulk 7 G., küllastunud rasvad 0 G., valgud 6 G., süsivesikud 50 G., kiudaine 3.6 G., kolesterool 0 mg naatrium 305 mg suhkur 0 G.
Kalorid 280, rasva koguhulk 7 G., küllastunud rasvad 0 G., valgud 6 G., süsivesikud 50 G., kiudaine 3.6 G., kolesterool 0 mg naatrium 305 mg suhkur 0 G.
Tervislikum alternatiiv friikartulitele, mis on praktiliselt täielikult rasvased. Lõika kartulid pikkadeks ribadeks ja küpseta neid ahjus kõrgel temperatuuril. Kartulid tulevad sama maitsvad ja krõbedad ka ilma lisarasvata. Et need küpsetusplaadi külge ei kleepuks, piserda küpsetusplaati ohtralt küpsetusspreiga, määri see õliga või kata küpsetuspaberiga.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 3 suurt küpsetuskartulit, lõigatud 0,5 cm paksusteks ribadeks.
- 2 supilusikatäit taimeõli
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: kartul
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Kuumuta ahi 230 °C-ni. Suures kausis sega kartulid õli ja 1/2 teelusikatäie soolaga. Pihusta küpsetusplaat küpsetusspreiga ja laota kartulid ühe kihina. Küpseta kuldpruuniks ja krõbedaks, umbes 35 minutit. Tõsta kartulid spaatliga ahjuplaadile ja maitsesta soolaga.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
