Maasika-õunamahl
Hääled: 1
Aeg: 5 minutit
Keerukus: kergesti
Kogus: 1 kokteil
Keerukus: kergesti
Kogus: 1 kokteil
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 245, rasva koguhulk 5 G., küllastunud rasvad 0 G., valgud 4 G., süsivesikud 52 G., kiudaine 7 G., kolesterool 0 mg naatrium 7 mg suhkur 33 G.
Kalorid 245, rasva koguhulk 5 G., küllastunud rasvad 0 G., valgud 4 G., süsivesikud 52 G., kiudaine 7 G., kolesterool 0 mg naatrium 7 mg suhkur 33 G.
Maasikad ja õunad sobivad selles aromaatses roosas mahlas suurepäraselt kokku – see on suurepärane antioksüdantide allikas. Soovi korral võid lisada tšiaseemneid, mis on rikkad kiudainete, oomega-3-rasvhapete, kaltsiumi ja vitamiinide poolest. Pressi mahl vahetult enne joomist, kuna see kaotab säilitamise ajal suure osa oma toiteväärtusest. Kuuma ilmaga lisa mahlale jääd ja naudi.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 2 tassi maasikaid, kooritud
- 1 keskmine punane maitsev õun, kooritud ja südamikust puhastatud
- 1 spl tšiiaseemneid (valikuline)
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: maasikas, õunad, tšiaseemned
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Pigista esmalt maasikad, seejärel õun, vastavalt oma mahlapressi seadistustele iga puuvilja jaoks. Sega hulka tšiaseemned, kui neid kasutad, ja lase neil 5 minutit liguneda. Serveeri kohe, soovi korral jääga.
Kategooriad:
Retseptikogud
Sarnased retseptid
