Pähklivaba rantšo suupistesegu

Hääled: 1

Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 10

Toiteväärtus portsjoni kohta:

Kalorid 271, rasva koguhulk 6 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 8 G., süsivesikud 48 G., kiudaine 4 G., kolesterool 13 mg naatrium 502 mg suhkur 5 G.

Peaaegu ükski suupistesegu pole täielik ilma krõmpsuvate pähkliteta, aga kui sul on pähkliallergia, aga ihkad krõmpsu, võid leida suurepärase asendaja. Näiteks kasutab see suupistesegu röstitud Jaapani rohelisi herneid, mis sobivad ideaalselt bagel-krutoonide, mini-kringlite ja riisihelvestega. Täida oma suupistesegu rantšokastme maitsva maitsega, segades seda petipiimapulbri, kuivatatud ürtide, laimikoore ja muude vürtsidega. Kõik valmib mikrolaineahjus kiiresti.

Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Retsepti koostisosad:

6 supilusikatäit kuiva petipiima (vt märkust)
1 spl küüslaugupulbrit
1 spl sibulapulbrit
1/8–1/4 tl cayenne'i pipart
4 tassi riisihelbeid
2 tassi praetud soolatud rohelisi herneid (vt märkust)
1,5 tassi bagel-krutoone, tükkideks murtud
1,5 tassi minikringleid
4 supilusikatäit soolamata võid
3 sidruni koor
2 spl kuivatatud murulauku
2 spl kuivatatud peterselli
2 supilusikatäit destilleeritud äädikat

Koostisosade asendamise ettepanekud

Soovitame

Sarnaste koostisosadega retseptid: herned, kuiv hommikusöök, sidrunikoor, murulauk, küüslaugupulber, sibulapulber, jahvatatud cayenne'i pipar

Roa valmistamine vastavalt retseptile:

Sega väikeses kausis petipiimapulber, küüslaugupulber, sibulapulber, 2 teelusikatäit soola ja cayenne'i pipar. Sega suures mikrolaineahjukindlas kausis riisipuder, herned, krutoonid ja kringlid.
Kuumuta võid, sidrunikoort, murulauku ja peterselli mikrolaineahjus väikeses kausis täisvõimsusel 30 sekundit; sega ja jätka kuumutamist, kuni või on sulanud, veel 15 sekundit. Lisa äädikas.

Vala võisegu suupistetega kaussi ja sega korralikult läbi, et need oleksid kaetud. Puista peale kuiv petipiimasegu ja sega korralikult läbi, et need oleksid kaetud.
Kuumuta suupistesegu mikrolaineahjus täisvõimsusel 2 minutit; sega läbi ja kuumuta seejärel veel 3 minutit, segades korralikult iga 45 sekundi järel.
Aseta kõik suurele äärega küpsetusplaadile ja lase enne õhukindlatesse anumatesse pakkimist 10 minutit jahtuda ja kuivada. Suupisteid saab toatemperatuuril säilitada 2 päeva..

Märkus

Pettipiimapulbrit võib leida küpsetuslettidest ja veebist.

Praetud rohelisi herneid võib leida pähklipoodidest, Jaapani toidupoodidest ja veebipoodidest.