Taco baar lõunakarbis
Hääled: 1
Aeg: 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2-4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2-4
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Portsjoni suurus: 1/4
Kalorid 430, rasva koguhulk 27 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 14 G., süsivesikud 38 G., kiudaine 7 G., kolesterool 30 mg naatrium 752 mg suhkur 6 G.
Portsjoni suurus: 1/4
Kalorid 430, rasva koguhulk 27 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 14 G., süsivesikud 38 G., kiudaine 7 G., kolesterool 30 mg naatrium 752 mg suhkur 6 G.
Kui teie lapsele meeldivad mitmesuguste lisandite ja täidistega tako’d, üllatage teda ainulaadse koolilõunaga ja pakkige lõunakarpi takobatoon! Ideaalne kooli või piknikule kaasa võtmiseks. Teil on vaja mitme sahtliga karpi, milles on piisavalt ruumi volditud tortilla singi ja riivjuustuga hoidmiseks ning väikestes anumates kiirelt valmiva värske salsa ja guacamole’ga. Lõunakarpi saab lisada hapukoort, riivitud rohelist salatit ja lapse muid lemmiklisandeid.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 4 õhukest viilu rostbiifi (umbes 80 g)
- 4 pehmet nisutortillat, läbimõõduga 15 cm.
- 1/3 tassi riivitud cheddarit
- 1/4 tassi kiirguacamole't, retsept allpool
- 1/4 tassi kiirsalsat, retsept allpool
- 2 spl hapukoort või naturaalset jogurtit (valikuline)
- Väike pudel kuuma kastet
- Lõunakarp mitme sektsiooniga
Kiire salsa
- 2 küpset tomatit (umbes 450 g), pooleks lõigatud
- Veerand väikest punast sibulat, pooleks lõigatud
- 1–2 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
- 1/4 tassi hakitud värsket koriandri- või piparmündilehti (valikuline)
Kiire guacamole
- 1 küps Hassi avokaado, pooleks lõigatud (kivi eemaldatud)
- 1 laim, pooleks lõigatud
- 0,5 tl jämedat soola
- 1/4 tassi tükeldatud tomateid, mangot või seemneteta viinamarju, neljaks lõigatud (valikuline)
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: veiseliha, tortilla, cheddari juust, hapukoor, jogurt, kuum kaste, tomatid, sibulad, koriander, piparmünt, Avokaado, lubi
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Aseta igale pehmele tortillale röstitud veiselihaviilud, murra pooleks ja puista peale juustu. Aseta tacod lõunakarbi suurimasse sahtlisse. Täida ülejäänud sahtlid guacamole, salsa, hapukoore ja muude valitud lisanditega. Sulge karp ja paki kooli.
Kiire salsa:
Riivi tomatid kaussi, lõigates need kooreni välja. Eemalda koor. Riivi sibul ja lisa tomatitele. Lisa oliiviõli. Maitsesta soolaga. Puista peale koriandrilehti või sega need sisse.Kiire guacamole:
Lusikaga võta avokaado viljaliha koorest välja ja aseta see keskmise suurusega kaussi. Pigista laimimahl avokaadole ja sega, et see ühtlaselt katta. Maitsesta soolaga. Sega kahvliga, purustades kuni saad tükilise guacamole. Soovi korral lisa tomateid või puuvilju.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
