Madala kalorsusega salatikastmed
Hääled: 2
Tehke madala rasvasisaldusega omatehtud salatikastmeid, näiteks sinihallitusjuust, rantšo ja tuhande saare kastmed.
Tuhande saare kerge kaste
Madala rasvasisaldusega jogurt muudab selle kastme poest ostetust paremaks ning ketšup ja punane pipar annavad sellele klassikalise oranži tooni.
Retsept: Tuhande saare kerge kaste
Hele sinihallitusjuustu kaste
See kaste on nii rikkalik ja kreemjas (selle iseloomuliku hapuka maitsega) - te ei suuda uskuda, et see on alla 100 kalori portsjoni kohta.
Retsept: Hele sinihallitusjuustu dipikaste
Kerge Itaalia kaste
Valmista see madala rasvasisaldusega Itaalia kaste kausis vispliga või veelgi kiiremini, vahusta see kaanega klaaspurki ja säilita ülejäägid samas purgis külmkapis.
Retsept: Lihtne Itaalia salatikaste
Kerge porgandi-ingveri kaste
See Aasiast inspireeritud salatikaste, mis on valmistatud värskete porgandite ja ingveriga, on parem kui ükski poest ostetud kaste.
Retsept: Porgandi- ja ingverisalatikaste
Kerge rantšokaste
Kreemjas rantšokaste on suurepärane salatikaste, aga see sobib suurepäraselt ka köögiviljade või küpsetatud kanapulkade dipikastmeks. Nautige seda madala rasvasisaldusega versiooni: 2 supilusikatäit sisaldab ainult 64 kalorit.
Retsept: Kerge rantšokaste
Kategooriad:
Sarnased retseptid
