Värskelt pressitud mahl peedist, porgandist ja õunast
Hääled: 27
Aeg: 5 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 1
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 1
See rubiinpunane mahl on hea C- ja K-vitamiini allikas. See sisaldab ka beetakaroteeni (provitamiin A), mis on ilusa naha ja hea nägemise jaoks hädavajalik. Jooge oma mahl pärast pressimist niipea kui võimalik, et vitamiinidest täit kasu saada. Lisage klaasi tšiaseemneid, et saada veelgi rohkem vitamiine ja oomega-3-rasvhappeid. Need täiendavad ka mahla pressimisel kaotatud kiudaineid.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 2 keskmist peeti, puhastatud ja pestud
- 1 Granny Smithi õun, kooritud ja südamikust puhastatud
- 3 keskmist porgandit, kooritud
- 1 spl tšiaseemneid, valikuline
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: peet, porgand, õunad, tšiaseemned
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Järgides mahlapressi tootja juhiseid, pressi peedist, õuntest ja porganditest mahl selles järjekorras. Sega hulka tšiaseemned, kui neid kasutad, ja lase neil 5 minutit liguneda. Joo mahl kohe ära, lisades soovi korral jääd.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
