Bostoni salat kääritatud piimakastmega
Hääled: 1
Aeg: 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 38, rasva koguhulk 1 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 3 G., süsivesikud 6 G., kiudaine 2 G., kolesterool 3 mg naatrium 323 mg suhkur 3 G.
Kalorid 38, rasva koguhulk 1 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 3 G., süsivesikud 6 G., kiudaine 2 G., kolesterool 3 mg naatrium 323 mg suhkur 3 G.
Vitamiinirikas roheline salat salatist ja riivitud porganditest muutub veelgi tervislikumaks, kui valmistate seda fermenteeritud piimakastmega, mis on valmistatud võrdsetes osades naturaalsest jogurtist ja hapupiimast või keefirist. Roheline sibul, küüslauk ja äädikas lisavad vürtsikama maitse. Püreesta see blenderis ja vala rebitud salatilehtede, värskete ürtide ja riivitud porgandite peale.
Soovitame
Retsept:
Püreesta blenderis 2 rohelist sibulat, ½ küüslauguküünt, ¼ tassi hapupiima ja naturaalset jogurtit, 2 teelusikatäit riisiäädikat ning ¼ teelusikatäit suhkrut ja soola. Suures kausis sega kokku 2 salatilehte, ½ tassi riivitud porgandeid, veidi värsket koriandrit ja peterselli ning kaste; maitsesta soola ja pipraga.
Sarnaste koostisosadega retseptid: Bostoni salat, roheline sibul, küüslauk, porgand, koriander, hapupiim, jogurt
Kategooriad:
Sarnased retseptid
