Kanapulgad mee ja pähklitega
Hääled: 1
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 422, rasva koguhulk 14 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 39 G., süsivesikud 33 G., kiudaine 2 G., kolesterool 159 mg naatrium 475 mg suhkur 4 G.
Kalorid 422, rasva koguhulk 14 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 39 G., süsivesikud 33 G., kiudaine 2 G., kolesterool 159 mg naatrium 475 mg suhkur 4 G.
Selle eelroa valmistamiseks ei ole vaja mett ega pähkleid. See on palju lihtsam: retseptis kasutatakse mee ja pähklitega hommikusöögihelbeid, mis annavad kanale lisaks iseloomulikule maitsele ka imeliselt krõbeda kooriku.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 900 g kanapulki
- 1 tass jahu
- 3 muna
- Natuke piima
- 2 tassi mee-pähklimaitselisi maisihelbeid (hommikusöögihelbeid)
- 1 tass riivsaia
- 1 spl magusat paprikat
- 1 spl linnuliha maitseainet
- 2 spl grillimaitseainet
- 1/4 tassi taimeõli
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: kananagitsad, munad, piim, kuiv hommikusöök, linnuliha maitseained, grillimaitseaine, paprika
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Kuumuta ahi 200°C-ni.
- Maitsesta kana soola ja pipraga. Pane jahu suurde madalasse kaussi. Vahusta madalas kausis munad ja piim. Sega kaerahelbed, riivsai, paprika, linnulihamaitseaine, grillimaitseaine ja taimeõli köögikombainis. Tõsta madalasse nõusse. Aseta mittenakkuva küpsetusplaadi kõrvale kanapaneeringu laud.
- Töötades partiidena, kata kanatiivad jahuga, kasta need munadesse, seejärel veereta riivsaias ja aseta mittenakkuvale küpsetusplaadile. Kui kana on täielikult riivsaiaga kaetud, pane küpsetusplaat ahju ja küpseta 15 minutit, kuni see on läbi küpsenud ja ühtlaselt kuldpruun.
- Lase jahtuda ja serveeri või võta piknikule kaasa! Kana saab serveerida nii kuumalt kui ka külmalt.
Kategooriad:
Retseptikogud
Sarnased retseptid
