Läätse röstsai
Hääled: 1
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Läätseröstsai on maitsev, tervislik ja väga toitev. Kõige tervislikuma vahepala saamiseks valmista seda täisteraleivaga. Konserveeritud läätsed lühendavad oluliselt küpsetusaega. Puista peale hakitud värskeid ürte ja naudi hommikusöögiks või kogu päeva jooksul.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- Üks purk (425 g) läätsesid
- Mitmeviljaleib
- 2 rohelist sibulat
- 1 teelusikatäis hakitud ingverit
- Pool jalapeno kauna
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: läätsed, mitmeviljaleib, ingveri juur, petersell, jalapeno pipar, tomatid, karri, röstsaiad
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Prae mittenakkuva kattega pannil oliiviõlis 1 minut aega 2 viilutatud rohelist sibulat (ainult valged osad), 1 tl hakitud ingverit, 1 hakitud küüslauguküünt ja 1/2 hakitud, seemnetest puhastatud punast jalapeñot. Lisa 1 hakitud tomat ja 1/2 tl karripulbrit; kuumuta 1 minut.
- Lisa üks 425-grammine (16-untsine) purk läätsesid (kurna vedelik ära) ja kuumuta läbi; püreesta läätsed ja maitsesta soolaga. Laota läätsed neljale võiga määritud täisteraröstsaia viilule. Puista peale hakitud rohelist sibulat ja koriandrit.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
