Madala rasvasisaldusega retseptid

Lõhe ei ole mitte ainult ideaalne täiendus värskele tabbouleh-salatile, vaid sellel on ka piisavalt tihke liha, et vardas püsida ja grillimist taluda. See ei murene nagu õrnem valge...

Selles retseptis kasutatakse T-luuga lambaliha steike (filee ja seljatüki osa, mille keskel on kont). Need on odavamad kui lambakarree, kuid liha on sama maitsev ja mahlane. Hõõru steike...

Krevetid küpsetatakse riisinuudlitega lõhnavas kookoskarris sidrunheinaga eraldi küpsetuspaberis. See meetod aitab saavutada rikkaliku maitse ilma liigse rasva või soolata. Lisaks...

Lihtsa roa peenemaks muutmiseks lisa greipi! See retsept sisaldab pošeeritud lõhet, mida serveeritakse kerge greibisalati jagu. Eemalda kindlasti segmendid hoolikalt...

Viinamarjaželee ja sojakastme marinaad maksimeerib praetud kala maitse. Kala marineeritakse selles esmalt, seejärel marinaadi vähendatakse ja see muutub glasuuriks, mis seejärel kalale pintseldatakse...

Valmista kerge ja tervislik supp valge kala, kammkarpide ja shiitake seentega, mida soojendab ingveri ja rohelise sibula rikkalik maitse. Selle retsepti jaoks sobib iga paks supp...

Selle Mehhikost inspireeritud vormiroa staar on grillkana, mis on valmistatud riisi, tomatite, küüslaugu, koriandri ja suure hulga sulava juustuga. Täidis on kihiti maisitortilladega ja praetud...

See on klassikalise lambakarjase piruka kergem ja toitvam versioon, mida saab valmistada nii eraldi vormiroogades kui ka ühes suures pannil. Rasvase hakkliha asemel...

Antoksantiinid (mitte segi ajada antotsüaniinidega, mida leidub punastes, sinistes ja lillades puu- ja köögiviljades) vastutavad köögiviljade valge ja kreemikaskollase värvuse eest. Nad on tuntud oma antioksüdantide poolest...

Aina viiest koostisosast koosnev roog küpsetatakse ahjus, mitte ei fritita, mis tähendab, et saate seda süümepiinadeta nautida. Mis on krõbeda kooriku saladus ilma frittimiseta? Hele pruun suhkur aitab...

Tšillipipraga hõõrutud praetud tursafileed serveeritakse praetud kapsa ja paprika salati, vürtsika majoneesikastme ja maisileivaviiluga. Iga portsjoni peale puista laimilõike, et saada...

Selle Mehhiko posole supi lihtsustatud versiooni valmistamine võtab vaid pool tundi, kuid vürtsid, värsked jalapeñod ja konserveeritud tšillipiprad annavad rikkaliku maitse. Serveeri koos...

Kurkumiga kuldne piim on soojendav ja tervislik jook, mis aitab külma ilmaga immuunsust turgutada ja külmetushaiguste vastu võidelda. See on valmistatud laktoosivabast piimast ja lisaks kurkumile...

Üllata oma sõpru peol Tequila Sunrise želeeshotiga. See on valmistatud poest ostetud erinevates värvides želeesegust ja infundeeritud tequilaga. Lisa iga shot kihtide kaupa...

Sega mahlased krevetid, ananassitükid ja paprikad teriyaki kastmes ning serveeri fooliumil riisi peal maitsva kõik-ühes eine saamiseks. Sinu külalistele see meeldib kindlasti...

Apelsin, ananass ja värske õun annavad sellele maitsvale joogile värskendava troopilise maitse. Sobib nii värske kui ka konserveeritud ananass. Sega kõik koostisosad kokku...

Suvine valge sangria ühendab kerge valge veini, Limoncello likööri ja sidrunisooda aromaatse koriandri siirupiga. Sellest saab ainulaadne ja värskendav limonaadi täiskasvanutele. Sega sangria...

Tervislike ja krõbeda paneeringuga kotlettide valmistamiseks kasuta esiteks taist sealiha sisefileed ja teiseks vali praadimise asemel ahi. Küpsetamine võtab aega...

Leedriõieliköör annab sellele martinile meeldiva lillelise aroomi, sidrunisiirup aga värskendava noodi. Kaunista iga klaas sidrunikoorega ja naudi kevadisel...

Grand Marnier' liköörile iseloomulikud magusad apelsini- ja sarapuupähkli aroomid täiendavad selles värskendavas täiskasvanutele mõeldud magustoidus ideaalselt naturaalset maasikamaitset. Sorbett on valmistatud...