Madala rasvasisaldusega retseptid

Õhufritüüris saab külmutatud kanarindafileed minutitega mahlaseks kuldpruuniks lihaks muuta. Hõõru rinnad ilma sulatamata oliiviõli, soola ja musta pipraga ning aseta...

Kas piim ja munad on otsas, poodi minekut pole niipea, aga isu on ikka veel värskete küpsetiste järele? Selleks on suurepärane lahendus: kasuta oma sahvri põhitoiduaineid ja küpseta need "nutikad" veganmuffinid...

Sellel kuulsa Ameerika makaronide ja juustuga vormiroa versioonil on ainulaadne maitse ja see ei tulene ainult nelja erineva juustu – Monterey Jacki, terava cheddari, ricotta ja parmesani – segust. Juust...

Isegi need, kes eelistavad ainult kartulipüreed, on sellest lisandist vaimustuses. Keedetud lillkapsas püreestatakse köögikombainis parmesani, kreeka jogurti, küüslaugu...

See itaaliapärane roog on lihtsustatud versioon populaarsemast kana parmesanist. Õhukeselt viilutatud kanarind puistatakse peale värsket peterselli ja mozzarellat, rullitakse rullideks ja kastetakse...

Üllata oma külalisi selle ebatavalise, kuid hõlpsasti valmistatava praetud banaanimagustoiduga. See on valmistatud küpsetest, kuid kindlatest (mitte üleküpsenud) banaanidest, mis on praetud...

Küpseta jõuludeks jõulutähekujulisi beseekooke. Seda lille, kuna see õitseb talvepühade ajal ja on iseloomuliku kujuga, nimetatakse "jõulutäheks". Läänes peetakse seda...

Kohevate, keerlevate pilvede kujul olevad beseed köidavad oma luksusliku välimusega, kuid selle kuju loomiseks pole vaja mingeid erilisi tööriistu. Lihtsalt määri besee...

See moos on valmistatud mahlastest ja aromaatsetest Braeburni õuntest, mida hautatakse ristikumee ja kaneeli segus ning seejärel keedetakse naturaalses õunamahlas, maitsestades kaneeli ja...

Need pisikesed beseeküpsised, millele on lisatud India masala chai maitset, on maitsev ja aromaatne maiuspala jõuludeks ja uusaastaks. Lisaks munavalgetele ja suhkrule sisaldavad need segu...

Andke sealihale ainulaadne maitse, mis ei jäta kedagi ükskõikseks. Need lahjad, naturaalsed sealihakotletid marineeritakse mitu tundi või veel parem, üleöö, segus...

Õrnad palmi südamed on suurepärane alus keerukale, kuid hõlpsasti valmistatavale salatile. Sega need lihtsalt värske rukola, hakitud selleri ja punase sibulaga ning nirista peale...

Hiina stiilis seesamikana on kergesti valmistatav ja erksate maitsetega roog, mida on kiire valmistada isegi argipäeva õhtul. Kanarinnad, lõigatud suupärasteks tükkideks,...

Õrn ja mahlane sealiha sisefilee on ideaalne roog erilisteks sündmusteks ning erksavärviline hautatud punase kapsa lisand muudab esitluse veelgi muljetavaldavamaks ja pidulikumaks. Sealiha hõõrutakse igast küljest...

Enne küpsetamist marineeritakse sealiha sisefileed mitu tundi hele ale'i, cayenne'i pipra ja vürtside õllesegus. Vala osa sellest marinaadist kohe kapsakastmesse...

Karbisupp ehk merekarbisupp on populaarne hautis Ameerika Ühendriikide Uus-Inglismaa rannikupiirkonnast. Traditsiooniliselt valmistatakse seda paksu ja maitsvat suppi raske koorega, aga selles...

Valmista maitsev Aasiast inspireeritud brokoli eelroog, elavdades selle tervisliku kapsa maitset küüslaugu, ingveri ja austrikastmega. Kasuta nii õisikuid kui ka mahlaseid varsi...

See maitsev ja ilus maiuspala meeldib igale lapsele. Pista igasse õuna pikad tikud ja magusa katte saamiseks valmista suhkrust ja maisisiirupist karamell, lisades veidi...

Mee ja hakitud värske mündi kaste muudab selle salati tervislikuks puuviljaseks magustoiduks, mida tahad ikka ja jälle süüa. Salati valmistamiseks kasutatakse valget ja punast greipi...

Isegi dieedil olles võid süümepiinadeta šokolaadi nautida. Üks portsjon seda pudingut sisaldab vaid 3 grammi rasva, kuid magustoit on luksuslik ja maitsev. Puding jaguneb...