3-koostisosaga banaani-, vaarika- ja kookosjäätis

Hääled: 1

Aeg: 5 minutit pluss külmumisaeg
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2

Toiteväärtus portsjoni kohta:

Portsjoni suurus: 1 portsjon 4-st
Kalorid 122, rasva koguhulk 4 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 1 G., süsivesikud 24 G., kiudaine 2 G., kolesterool 0 mg naatrium 5 mg suhkur 14 G.

See omatehtud jäätis on valmistatud vaid kolmest koostisosast ja spetsiaalset jäätisemasinat pole vaja. Külmutatud banaanid blenderdatakse vaarikamoosi ja lusikatäie kookosõliga ning seejärel on see söömiseks valmis! Kui sulle selle kiire magustoidu idee meeldib, hoia sügavkülmas alati paar viilutatud banaani, et saaksid igal ajal minutitega maitsvat ja tervislikku jäätist valmistada.

Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Retsepti koostisosad:

2 väga küpset banaani
1 supilusikatäis ekstra neitsioliiviõli
3 spl vaarikamoos

Koostisosade asendamise ettepanekud

Soovitame

Sarnaste koostisosadega retseptid: banaanid, kookosõli, vaarikamoos

Roa valmistamine vastavalt retseptile:

Koori banaanid ja lõika 2,5 cm paksusteks viiludeks. Pane sügavkülma, kuni need on täiesti kõvad, eelistatavalt üleöö.
Sega köögikombainis banaanitükid, kookosõli ja 2 supilusikatäit vaarikamoost ning pulseeri, kuni banaanid hakkavad lagunema. Lõpeta protsess, kraabi kausi servad puhtaks ja pulseeri paar korda.

Jätka pulseerimist, kuni segu on ühtlane, nagu jäätis.
ServeerimiseksLisa banaanisegule ülejäänud 1 supilusikatäis moosi. Serveeri kohe või külmuta õhukindlas anumas kuni 3 päeva.

Kategooriad:

retsept / Lastetoitude retseptid / Valmistoitude kalorisisaldus / Lihtsad ja kiired retseptid / Kiired magustoidud / Köögikombain / Külmad toidud / Magustoidud / Jäätis, sorbetid / Toiduvõrgustik - retseptid

Sarnased retseptid