Suure energiaga pallid
Hääled: 1
Aeg: 1 tund ja 20 minutit.
Keerukus: kergesti
Kogus: 30 suupistet
Keerukus: kergesti
Kogus: 30 suupistet
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 132, rasva koguhulk 7 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 4 G., süsivesikud 15 G., kiudaine 2 G., kolesterool 1 mg naatrium 39 mg suhkur 9 G.
Kalorid 132, rasva koguhulk 7 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 4 G., süsivesikud 15 G., kiudaine 2 G., kolesterool 1 mg naatrium 39 mg suhkur 9 G.
Need maitsvad ja tervislikud pallid on sama energiat andvad kui energiabatoonid. Erinevalt poest ostetud suupistetest on omatehtud pallid valmistatud hõlpsasti järgitavatest looduslikest koostisosadest. Need ei sisalda rafineeritud suhkrut ega ebatervislikke rasvu. Need sisaldavad naturaalset maapähklivõid, kuivatatud jõhvikaid, seemneid, tumeda šokolaadi tükke ja mett. Pane valmis pallid külmkappi ja naudi neid suupiste või magustoiduna.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 2 tassi kaerahelbeid
- 1 tass krõmpsuvat maapähklivõid
- 0,5 tassi mett
- 0,5 tassi minišokolaaditükke
- 0,5 tassi kuivatatud jõhvikaid
- 0,5 tassi kooritud päevalilleseemneid
- 2 supilusikatäit linaseemneid
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: kaerahelbed, Maapähklivõi, šokolaaditükid (graanulid), kuivatatud jõhvikad, linaseemned, päevalilleseemned, mesi
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Sega köögikombainis kaerahelbed, maapähklivõi, mesi, šokolaaditükid, jõhvikad, päevalilleseemned ja linaseemned. Blenderda ühtlaseks massiks. Kata kinni ja pane 30 minutiks külmkappi.
- Kata küpsetusplaat küpsetuspaberiga. Vormi segust pallid (umbes 1,5 supilusikatäit pallid) ja aseta need küpsetusplaadile. Pane 30 minutiks külmkappi ja serveeri.
Kategooriad:
Retseptikogud
Sarnased retseptid
